|
Gratis Livsnjutartips! Det finns många vägar till att njuta mer av livet. Ett smart sätt är att anmäla dig till någon av kurserna "Öka Livsglädjen!" och
"Ny inspiration & balans i vardagen".
De bästa nöjena är gratis – t.ex. att vandra i skogen eller att njuta av sin kaffekopp på uteplatsen på morgonen och höra näktergalens drillande sång Inse att det aldrig handlar om hur Länge du har levt utan om Vilket liv du har levt Ta ett varmt bad, bli masserad……eller vandra i fjällen Istället för att gömma dig för regnet, gå ut och låt allt regna ner på dig och njut av att känna och ta del av naturens krafter. Vintertips: Öppna alla fönster så att det blir jättekallt samtidigt som du tappar upp ett bad. När du fryser som allra mest så kryper du ner i badet. Se till att höra av dig till alla vänner som får dig att må bra, och glöm inte att aktivera din kropp också så att även den mår bra. På så vis får du båda själslig och fysisk livsnjutning. Åk till bussarnas/tunnelbanans ändhållplatser och upptäck något nytt! Drick vatten när du är törstig Om det pirrar till i magen vid tanken på något du funderar på att göra, strunta då totalt i att fråga dina vänner om råd. Följ magkänslan istället och kör, för det kommer att bli rätt! Försök hela tiden att se världen med nya nyfikna ögon. Då upptäcker du nya saker i tillvaron som betyder mer för dig än vad du kanske först hade trott. Ha ögonkontakt (både med främlingar och de du känner) Jag försöker se mina misslyckanden som fina möjligheter till att växa och lära mig något nytt om mig själv. De mest framgångsrika personerna har ju dessutom ofta misslyckats många gånger innan de lyckades med det de ville. Genom att tänka på det så blir jag inte så rädd för att göra fel och då kan jag njuta mer av livet. Eller som en klok person sade;
“Learn to fail or fail to learn. “
Sov tills din kropp sovit klart Bry dig inte för mycket om vad som anses vara bra, eller dåligt, vad folk tycker, om vad som är farligt eller om vad som är safe. Lev livet som det är bara! Samla bär, svamp och frukt på burk under sommar och höst. Frys in, torka, sylta och safta. Att avnjuta
sommarminnen på burk en dag när vintern blåser snål är fantastiskt! Dessutom är det härligt att vistas ute och njuta av naturen under själva insamlandet. Lyssna Ta en öl i solskenet Hitta en hobby eller ett intresse som du kan utöva passionerat Pussas eller ligga sked med någon du tycker om Ha sex, eller gå och fiska Fotmassage! Eller att umgås med nära och kära Ett vintertips: Åk på pulka-tur…(men det gäller att turen körs i en backe…för annars kan det gå lite trögt) Pyssla! T ex lägga ett pussel, eller varför inte göra ett halsband. Kom ihåg att ingenting är omöjligt. Det omöjliga tar bara lite längre tid! Gå på skrattyoga Ligga i hängmattan och läsa en riktigt bra bok Bada naken där ingen ser Ta en hel eftermiddag och bara läsa en riktigt bra bok. Bada naken där Massor av människor ser (fast den här punkten var nog vid närmare eftertanke inte så seriös) ;-) Sov under bar himmel Det ska vara gott att leva – så prioritera att laga god mat! Ångra aldrig någonting men se till att du lär av misstagen Börja träna yoga! Det är fantastiskt! Jättebra träning för både kropp och själ, du
blir avslappnad, stark och smidig. Fokusera på att vara glad för det du har just nu, och inte sakna det du inte har Komma in på vintern efter en långpromenad och koka varm choklad. Att få lägga något ansträngande bakom sig och känna sig stolt över sig själv Slappna av i situationer som du ändå inte kan göra någonting åt, t ex när du står i en Konsumkö, väntar på ett försenat tåg etc. Det tar så onödigt mycket energi att bli arg eller irriterad så det är lika bra att acceptera situationen som den är, slappna av och ta det lugnt istället! Jag brukar tänka att livet är en huppegupptäcktsfärd. Och hej å hå så är man i diket. Men där kanske man hittar en bra grej, som man inte hade hittat annars Se människor som vandrande kunskapskällor Vintertips: Åka längdskidor och sätta sig ner o dricka blåbärsoppa i solen när man e klar. Ta alltid ett djupt andetag och landa inombords innan du fattar några beslut! Så slipper du ofta mycket besvär längre fram. Skaffa en kolonilott. Ett enkelt sätt att komma ut i naturen på. Dessutom är smaken på nyskördade grönsaker och frukter som du har odlat själv helt underbar! Balsam för själen är att gränsla sin gamla Harley Davidson, höra motorn dunka igång och känna de rytmiska vibrationerna, vrida på gasen och bara ha sig själv, vägen, hojen och tankarna att fokusera på! När du inte klarar av något, se det inte som ett misslyckande. Se det som att du inte har lyckats ÄNNU". Var med i Flashmobs http://sv.wikipedia.org/wiki/Flash_mob Var snål när du shoppar kläder och dyra saker. Slösa däremot alltid med kramar och kärlek Ta varje dag som den kommer, planera inte för mycket. Sätt på musik och dansa loss eller sjung. Det känns befriande och härligt. Testa en dag att bara uppmärksamma omvärlden. T.ex. att le mot folk på bussen, säg hej eller ge kanske en komplimang till en främmande person, eller klappa en söt hund. Du väljer till stor del själv din inställning, om du vill se problem eller möjligheter Bada när det regnar ute och man redan är blöt
Rida barbacka på stranden vid strandbrynet Ta med dig några vänner ut på stan en dag och gör snälla saker för andra människor. Genom att vara dig själv ger du andra möjlighet att upptäckta den underbara människa du faktiskt är Ta en långlunch på restaurang fast du egentligen har jättemycket att göra, och tillåt dig själv att fly från verkligheten en stund och hämta nya krafter Nöjet att få ligga kvar i sängen när din partner börjar jobba innan dig och måste upp tidigare Planera roliga saker Lägg tid, energi och kärlek i att skapa meningsfulla relationer med andra Gå på en riktigt bra hiphopklubb där det spelas gamla klassiker Mitt livsnjutarknep består i att umgås med någon av mina väninnor så snart jag har lite egentid. En flaska vin och en helkväll för oss själva, det är rekreation för själen.
Förstå att allting är föränderligt och att livet är en pågående process - din existens är ett experiment som aldrig tar slut Skriv en insändare om något du brinner för, något som om det genomfördes skulle betyda mycket för många. Vänta i spänd förväntan på om den kommer in (eller inte). Fira om den blir publicerad! Gå upp tidigt en söndagmorgon innan de flesta har vaknat och bege dig med en vän till ett badhus där de har bubbelpool. Att basta, och koppla av i bubbelpoolen är ett jätteskönt sätt att starta dagen på. När ni har badat klart så är klockan fortfarande bara barnet och ni känner er pigga och fräscha och har hela dagen på er att hitta på roliga saker på! Vintertips: Gå ut och gör en snöängel precis som i barndomen! Känn dig svävande lätt när du tittar upp mot oändligheten. Sara Jern Samtala med min tonårsdotter på tu man hand. Så mycket man lär sig och så mycket man kan glädjas åt tillsammans. Jag vill inte avvara de stunderna, även om de är få och korta emellanåt. Njut ohämmat för njutning är livsviktigt Se till att träffas några stycken och hjälp varandra med tex. att sy gardiner, laga kläder, tvätta fönster, storbaka, fixa trädgårdsjobb.m.m. Då har man kul samtidigt som man får hjälp! Sluta upp med att Försöka njuta eller att Försöka vara lycklig, så inser du att lyckan egentligen finns där inom dig hela tiden. "Människan är olycklig därför att hon inte vet att hon är lycklig.
Den som upptäcker det blir lycklig genast, ögonblickligen ..." (Citat ur en bok av Dostojevskij) Sju timmar Worlf of Warcraft och en flaska Jack Daniels. Ge uppskattande personliga kommentarer till personal i livsmedelsaffärer (eller vilken affär som helst egentligen) Genom att lära sig urskilja det vackra i varje ögonblick så kan man njuta även i motgång.....Eller så kan man åtminstone försöka bli en jäkel på att göra helgfrukost på sängen så att man kan njuta ordentligt av att få göra någon annan glad! |
